【要約】市川清太郎氏『朝8時までの習慣で人生は9割変わる』

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回は市川清太郎氏の著書『朝8時までの習慣で人生は9割変わる』の要約をしていきます。   こんな方におすすめ 本当にやりたいことを我慢している人 やりたいことが見つからない人     結論 早起きを習慣化して、「朝8時までの時間の使い方」を変えれば、人生は必ず変えられる。     「忙しくて、時間がない...」 「お金がないから、できない...」 「家族や子供がいる ...

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【要約】堀江貴文『多動力』【やりたいこと、自分にしかできないことに時間を使おう】

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回は堀江貴文氏の著書『多動力』の要約をしていきます。     こんな方におすすめ やりたいことはあるけど時間がないと言い訳している人 自分のやりたいことがなんなのかわからない人       結論 他人の目を気にせず、3歳児のように自分のやりたいことをやり、 やりたくないことをやらないという選択をしていこう!!       「多動力」と ...

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【要約】ひすいこうたろう氏『明日死ぬかもよ?人生最後の日に笑って死ねる27の質問』

      こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回はひすこうたろう氏の著書『明日死ぬかもよ?人生最後の日に笑って死ねる27の質問』の要約をしていきます。     こんな方におすすめ このままじゃ死ぬ時後悔しそうと思っている人 やりたいことをやれてない人         結論 「死を意識して、自分のやりたいことに人生を費やそう!」     リンク   &nbs ...

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『医者が教えるサウナの教科書』の要約まとめ【科学的根拠あり8つのメリット】

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回は加藤容崇さんの著書『医者が教えるサウナの教科書』の要約をしていきます。   悩んでいる人 最近、頭の整理をする時間も取れないし、睡眠時間もあまり確保できてなくて、日頃の疲れがなかなか取れないんだよね。   こんな人の悩みを解決します。     サウナって聞くと、「ただの我慢比べの勝負でしょ?」とか、「あんなに暑いところに行くなんてただの地獄だよ」と思っている人がいると思 ...

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【書評】吉井理人「最高のコーチは教えない」【才能を極限まで引き出す】

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回は吉井理人さんの著書『最高のコーチは、教えない。』の要点をまとめていきます。   あなたにぜひ実行してもらいたいことを3つ、コーチングを学びたい人向けに3つ紹介します。     こんな方におすすめ コーチングを学びたい人 指導する立場にある人 自分自身が成果を上げたい人     結論 自分自身をコーチングしましょう!     そもそも「コーチ ...

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【運営レポート】ブログ10ヶ月目の実績まとめ(2021年2月)

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回はブログ運営10ヶ月目の実績をもとに考察していきます。   一年目でもたくさん稼いでいる人はいますが、まだまだ稼げてない人や、初心者の方の目安になればと思います。   なかなか収益やPVが伸びずにきつい時期もありますが、それを乗り越えれば、上級ブロガーの仲間入りができると思いますので、諦めずに継続中です。     ブログを始めた経緯   興味のあるものは全てやる ...

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筋肥大に最も効果的トレーニング方法を紹介【筋肉の使い方、鍛え方パーフェクト辞典】

    こんにちは。サラリーマン兼ブロガーのせな(@senaaablog)です。   今回は「筋肥大を目的としたトレーニング方法」というテーマで書いていきます。   「筋肥大に効果的なトレーニング方法を知りたい人」 「筋トレを独学でやっている人」 にオススメの記事です。     筋トレの目的は人それぞれだと思います。 スポーツで使う部分の強化をしたい かっこいい体を作りたい 健康的に過ごしたい   明確な目的があれば、それに向かってトレ ...

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【書評】pha「しないことリスト」【価値観とペースを大切に自由に生きよう】

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回はpha氏の著書「しないことリスト」の書評を書いていきます。   この「しないことリスト」を読むにあたって私は以下の3つを目的に添えました。   しないことリストのメリットを知る 具体的なしないことリスト一覧を見たい することリストとしないことリストの比較   このうち1.2番は知ることができましたが、残念ながら、3番の「することリストとしないことリストの比較」は知ることができませ ...

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【運営レポート】ブログ9ヶ月目の実績まとめ(2021年1月)

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回はブログ運営9ヶ月目の実績をもとに反省点や改善点、これからの目標を立てようと思います。   凄腕の人たちからするとしょぼい運営結果ですが、初めたての人の目安・参考になれば嬉しいです。   セナブログは2020年5月から運営開始した個人ブログです。 軽く自己紹介させてもらうと、平日は新卒サラリーマンとして働いており、ブログは主に隙間時間や土日に運営しています。 最近は新しいシフトに入ったり、部 ...

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【書評】ナポレオン・ヒル「思考は現実化する」【目標達成の法則が分かった】

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回はナポレオン・ヒル氏の「思考は現実化する」の書評を書いていきます。   この書籍は、ナポレオンヒル氏が、500人以上の成功者に聞き込みをし、彼らの共通点やストーリーをわかりやすく書いており、とても面白い内容でした。   そして、その成功者たちに共通して言えることが「できると信じ、行動したことです。」   それぞれ成功までの道のりは違いますが結果として、「人の願望は信念のもとに明確な ...

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