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【睡眠に困ってる人必見】睡眠と覚醒の関係性と好ましい行動10選
2020/10/24
こんにちは。せなです。 今回は睡眠の睡眠と覚醒の関係について説明し、覚醒時にどのような過ごし方をすればいいのかを10個の行動に分けてご紹介します。睡眠に関わる本をいくつも読んで誰にでもで ...
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【神効率】生産性を上げるために朝行うべき7つの行動【私自身実証済み】
2020/9/9
こんにちは。せなです。 今回は「朝行うべき7つの行動」というテーマで進めていきます。 この記事を書くにあたり、DaiGoさんの書籍である「自分を操る超集中力」を参考にさせていただきました。 キキ 朝の ...