行動

生活

【睡眠に困ってる人必見】睡眠と覚醒の関係性と好ましい行動10選

2020/10/24

  こんにちは。せなです。 今回は睡眠の睡眠と覚醒の関係について説明し、覚醒時にどのような過ごし方をすればいいのかを10個の行動に分けてご紹介します。睡眠に関わる本をいくつも読んで誰にでもで ...

生活

【神効率】生産性を上げるために朝行うべき7つの行動【私自身実証済み】

2020/9/9

こんにちは。せなです。 今回は「朝行うべき7つの行動」というテーマで進めていきます。 この記事を書くにあたり、DaiGoさんの書籍である「自分を操る超集中力」を参考にさせていただきました。 キキ 朝の ...

© 2021 senablog Powered by AFFINGER5