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『医者が教えるサウナの教科書』の要約まとめ【科学的根拠あり８つのメリット】
2021/3/30
こんにちは。せな(@senaaablog)です。 今回は加藤容崇さんの著書『医者が教えるサウナの教科書』の要約をしていきます。 悩んでいる人 最 ...
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【横浜】スカイスパYOKOHAMA【天空で異次元のととのいを体感】
2021/3/26
こんにちは。せな(@senaaablog)です。 今回は横浜にある最高のサウナ「スカイスパYOKOHAMA」にお邪魔しました。 異次元のととのい ...
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【書評】吉井理人「最高のコーチは教えない」【才能を極限まで引き出す】
2021/3/22
こんにちは。せな(@senaaablog)です。 今回は吉井理人さんの著書『最高のコーチは、教えない。』の要点をまとめていきます。 あなたにぜひ ...
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【港北天然温泉ゆったりCOco】横浜で整いたいなら絶対にCOco！
2021/3/21
こんにちは。せな(@senaaablog)です。 今回は横浜市都筑区にある「港北天然温泉ゆったりCOco」にお邪魔しました。 著者 ...
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【筋肉成長記】筋トレ2ヶ月目のメニュー
2021/3/17
こんにちは。せな(@senaaablog)です。 今回は筋トレ 2ヶ月目に行ったメニューを全公開します。 1ヶ月間やったメニューが以下に全て書か ...
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【横浜・反町】反町浴場へ行ってみた【サウナーにとっては最高の整いスポット】
2021/3/14
こんにちは。せな(@senaaablog)です。 今回は僕の行きつけのサウナ「反町浴場」の紹介をします。 著者のステータス サウナスパ健康アドバ ...
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【初心者必見】筋トレ1ヶ月目のメニューを全公開【31日中25日トレ】
2021/2/24
こんにちは。サラリーマン兼ブロガーのせな(@senaaablog)です。 今回は「私がやった筋トレ1ヶ月目のメニュー」を公開します。 期間は「2 ...
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電話対応で最も大事なポイントがわかった【結論：相手の名前を大事にする】
2021/2/13
こんにちは。サラリーマン兼ブロガーのせな(@senaaablog)です。 私の会社では、1.2年目は電話対応業務と現場の業務がメインの仕事です。 なので、当然 ...
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【医療脱毛】ゴリラクリニック2回目レビュー【メディオスターの痛みがやばい件】
2021/2/12
こんにちは。サラリーマン兼ブロガーのせな(@senaaablog)です。 今回は「髭脱毛2回目のレビュー」をしていきます。 「ヒゲ脱毛を検討して ...
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【書評】pha「しないことリスト」【価値観とペースを大切に自由に生きよう】
2021/2/6
こんにちは。せな(@senaaablog)です。 今回はpha氏の著書「しないことリスト」の書評を書いていきます。 この「しないことリスト」を読 ...