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25歳|3年目サラリーマン|僕の人生を変えてくれたことを発信

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未分類

【書評】吉井理人「最高のコーチは教えない」【才能を極限まで引き出す】

2021/3/22

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回は吉井理人さんの著書『最高のコーチは、教えない。』の要点をまとめていきます。   あなたにぜひ ...

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【港北天然温泉ゆったりCOco】横浜で整いたいなら絶対にCOco!

2021/3/21

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回は横浜市都筑区にある「港北天然温泉ゆったりCOco」にお邪魔しました。     著者 ...

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【筋肉成長記】筋トレ2ヶ月目のメニュー

2021/3/17

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回は筋トレ 2ヶ月目に行ったメニューを全公開します。   1ヶ月間やったメニューが以下に全て書か ...

筋トレ

筋トレの分割法を徹底解説!【初心者こそ分割法で鍛えるべし】

2021/3/22

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回は「筋トレの分割法」というテーマで進めていきます。   こんな方におすすめ 分割法って聞いたこ ...

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【横浜・反町】反町浴場へ行ってみた【サウナーにとっては最高の整いスポット】

2021/3/14

  こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回は僕の行きつけのサウナ「反町浴場」の紹介をします。     著者のステータス サウナスパ健康アドバ ...

筋トレ

筋トレで得られる12のメリット【筋トレは幸福をもたらす】

2021/3/22

    こんにちは。サラリーマン兼ブロガーのせな(@senaaablog)です。   僕はサラリーマンをしながら副業でブログを行なっている多忙な身ですが、週に5・6日ジム ...

筋トレ

初心者が筋トレを1ヶ月独学でガチってみた結果【メニューと変化】

2021/2/27

    こんにちは。サラリーマン兼ブロガーのせな(@senaaablog)です。   今回は「初心者が筋トレを始めて1ヶ月目のメニューや変化」について話していきます。 & ...

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【初心者必見】筋トレ1ヶ月目のメニューを全公開【31日中25日トレ】

2021/2/24

    こんにちは。サラリーマン兼ブロガーのせな(@senaaablog)です。   今回は「私がやった筋トレ1ヶ月目のメニュー」を公開します。   期間は「2 ...

筋トレ

筋肥大に最も効果的トレーニング方法を紹介【筋肉の使い方、鍛え方パーフェクト辞典】

2021/3/22

    こんにちは。サラリーマン兼ブロガーのせな(@senaaablog)です。   今回は「筋肥大を目的としたトレーニング方法」というテーマで書いていきます。 &nbs ...

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電話対応で最も大事なポイントがわかった【結論:相手の名前を大事にする】

2021/2/13

    こんにちは。サラリーマン兼ブロガーのせな(@senaaablog)です。   私の会社では、1.2年目は電話対応業務と現場の業務がメインの仕事です。 なので、当然 ...

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