seenan

      せな サウナと筋トレが何よりも大好き。 こんにちは。せなです。 今回は川崎の2大巨頭(勝手に命名)の一つである、男性専用サウナのレックスイン川崎さんにお邪魔し ...

  こんにちはせなです。   今回は「筋トレをしようと思っているのにやる気が出ない時の対処法７選」というテーマで進めていきます。   初めに言っておきますが、「かっこいい ...

  こんにちは、せなです。 今回はジムに行くメリットについてお伝えします。 筋トレというと、「自宅で自重トレーニングをする」か、「器具を買いトレーニングをする」か、「ジムでトレーニングをする ...

  こんにちは。せな(@senaaablog)です。   突然ですが、あなたは「自分がどういうタイプで、どんな口癖で、どう言う行動をとっているのか、理解していますか？」 &nbsp ...

  こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回は会社員になってやって良かったことを７つ紹介します。   私はこんな人 ・日々の生活を動画で撮影し、ルーティ ...

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回は市川清太郎氏の著書『朝8時までの習慣で人生は9割変わる』の要約をしていきます。   こんな方 ...

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回は堀江貴文氏の著書『多動力』の要約をしていきます。     こんな方におすすめ やり ...

      こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回はひすこうたろう氏の著書『明日死ぬかもよ？人生最後の日に笑って死ねる27の質問』の要約をし ...

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回は加藤容崇さんの著書『医者が教えるサウナの教科書』の要約をしていきます。   悩んでいる人 最 ...

    こんにちは。せな(@senaaablog)です。   今回は横浜にある最高のサウナ「スカイスパYOKOHAMA」にお邪魔しました。   異次元のととのい ...