人生爆変生活9日目(2021.11.18)【スカイスパyokohamaへ】

 

こんにちは。せな(@senaaablog)です。

 

今日は1日ほぼサウナで完結してしまった。

そんな1日もあっていいんです!!

 

本ブログは「自分の生活をより良くしていく」ための日記ブログであるとともに、読者の方に「今の生活が本当にいいのか見直したり」「日々のモチベーションを上げてもらう」ことを目的にしています。

 

せなって誰?

ルーティン動画を投稿しているYouTuber

・ほぼ毎日日記ブログを更新するブロガー

・筋トレ大好き

・サウナ大好き

・読書大好き

・自己成長大好き

 

 

2021年の目標

 

2021年の目標

・ベンチプレス100キロ

・TOEIC700点

・YouTube登録者数1000人

 

 

【今日の積み上げツイート】

(目標達成のための行動)

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今日の1日

●9:00起床

目覚ましかけなかったら大体9時間後に目が覚める

 

●体重69.3キロ

70キロ切ってしまった。

なんでだ。

水分か!!

 

●ゼロ秒思考

・年末までに達成すること

・そのための行動

・仕事観

 

●単語(洗濯物干しながら)

何か家事をしながらでも単語は勉強できる。

聞き流ししながらの行動をお勧めします。

 

●ジム(背中)

背中と二頭をやるつもりだったけど、ダンベルゾーンが空いてなかったので背中と腹筋を少し。

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以前に比べるとだいぶ成長した希ガス

(以前っていつやねん。)

 

●11:45横浜へ

 

●12:00〜18:00スカイスパ横浜

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・整い

3セット(うち1セットはアウフグース)

・サウナ飯

醤油ラーメン大盛り

・単語

声は出せないので、ひたすら聞く

・編集

食べて眠くなってきたけど、なんとかカット編集を進める

・爆睡

2時間ぐらいハンモックみたいなので寝てしまった

・整い

2セットして終了。

 

●18:20松屋

カルビ定食+ご飯セット