人生爆変生活5日目(2021.11.14)【反町浴場で整い完了】

 

こんにちは。せな(@senaaablog)です。

 

人生爆変生活5日目になります。

すでに5日間も継続!(なかなかいいですね!)

 

本ブログは「自分の生活をより良くしていく」ための日記ブログであるとともに、読者の方に「今の生活が本当にいいのか見直したり」「日々のモチベーションを上げてもらう」ことを目的にしています。

 

せなって誰?

ルーティン動画を投稿しているYouTuber

・ほぼ毎日日記ブログを更新するブロガー

・筋トレ大好き

・サウナ大好き

・読書大好き

・自己成長大好き

 

 

2021年の目標

2021年の目標

・ベンチプレス100キロ

・TOEIC700点

・YouTube登録者数1000人

 

 

【今日の積み上げツイート】

IMG_5751.jpeg

 

今日の1日

 ●8:30起床

 

●体重70.25

昨日に引き続き70キロ台をキープ

 

●10:00〜11:30部活(剣道)

なかなか体力も動きも戻らずもどかしさいっぱいです。

 

●13:15帰宅

本当はミスドによって勉強するつもりだったけど、激混みで断念。

 

●掃除洗濯

部屋はきれいにしないとね!

 

●単語(1.5h)

初めての単語を200語流し読み

単語がわからんかったら英文は読めん!

 

●編集

テロップ付け

これがなかなか時間かかるんです

(編集したことある人にはわかるはず)

 

●サウナ(反町浴場)

サウナ大好き人間にとって、休日サウナはマストです。

 

●爆食い

ごつ盛り

カツカレー

米茶碗1杯

多分1600キロカロリーぐらいかな。

 

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習慣化するまでが大変だと思うけど、まだまだ余裕!

 

 

 

反省or良かったところ

・部活でも勉強でも全力を尽くせた!

・編集して、投稿準備まで持っていけた

・もう少し早く起きて、朝勉強したかった

 

今日の学び

単語覚えるなら何度も何度も繰り返す

 

 

サウナで整って思考を整理

月に5回以上は訪れる行きつけのサウナに行ってきました。

 

その名も「反町浴場」

 

レベル的にいうと

銭湯<<<反町浴場<温泉施設

個人的にはめちゃめちゃ評価が高いです。

サウナの温度は100度以上で、水風呂も15.16度ほど。さらに外気浴スペースもあり。

 

サウナ→水風呂→外気浴

これを3セットほどすれば、バッチバチに整います。

 

個人的には最終セットは、サウナ→水風呂→冷水シャワー→すぐに着替えて、館内本格的に整う。

これです!!

 

サウナ・水風呂に入ると余計なことを考える暇がなく、外気浴している時に、アイディアが浮かんできたり、困りごとがどうでもよくなったり、やりたいことを後押ししてくれたり、めちゃめちゃいいです!

 

週に1回はサウナで整って、これからの道筋を決めていきましょう!

 

では、明日早出なので、もう少し勉強して寝ます!

 

【基本的に僕が毎日使ってるアイテム】

ネスプレッソコーヒーマシーン

AirPods Pro

Kindle Paperwhite

ヒンジプロ(ゼロ秒思考)

ゼロ秒思考

アブローラー

キク英文法

TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ

新TOEIC TEST 文法特急

マイプロテイン

 

人生爆変させていきましょう!!

 

 

  • この記事を書いた人

sena

23歳|新卒サラリーマン|副業ブロガー|人生の高め方や気づきを発信していくブログ

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