【快眠グッズ】睡眠グッズおすすめ5選【間違いなく質が上がります】

 

こんにちは。せなです。

今回は皆さん気になっているだろう「睡眠グッズ」について記事を書いていこうと思います。

せな

夜眠れない人や、夜の習慣が定まってない人、睡眠グッズを探している人におすすめの記事となっています。

 

私は以前、睡眠で本当に悩んでいました。
色々な取り組みを行ってきましたが、効果の得られるものは少ししかありませんでした。

ここで皆さんに質問です。

睡眠は大事といっても、寝るのにそこまでお金は使いたくないですよね?

大丈夫です。

睡眠で悩んでいた私が「安くて」「おすすめ」の睡眠グッズを5つ紹介します。

この中で何を選ぶかもあなたの自由です。もちろん全部試してみてもいいと思います。

最後に私の一押しを紹介しますので、是非読み進めていってください。

それではみていきましょう。

 

おすすめ睡眠グッズ

おやすみまくらミスト

 

「おやすみまくらミスト」を使えば、寝具にシュッとスプレーし、寝ている間も香りに包まれます。

眠りに良いとされる4種類のエッセンシャルオイル(精油)と消臭・抗菌成分を配合した香りで、睡眠の質を高めていきましょう。

カバンに入るコンパクトなボトルなので持ち運びにも便利です。フレイバーは、スウィートオレンジ、ベルガモット、ローズマリー、ラベンダーの4種類です。

『スウィートオレンジ』は、寝る前に気分が落ち込みやすい方におすすめの優しい香りです。

『ベルガモット』は、イライラや不安感を抑え、気持ちを前向きにするように働きかけてくれる香りです。

『ローズマリー』は、朝の目覚めに最適な新陳代謝を促進してくれるスッキリとした香りです。

『ラベンダー』は、心身の休息スイッチとなる副交感神経を優位にしてくれる香りです。

https://shf.co.jp/item/ULA-01/

 

お香

 

自分の好きな匂いはリラックス効果をもたらしてくれます。

お香には数え切れないほど種類があり、自分の好きな匂い、落ち着く匂いを探し求めてみてはいかがでしょうか?

ちなみに私はGONESH(ガーネッシュ)のNo.8が好きです。匂いが強すぎ、甘すぎず、リラックスできます。

好みは人それぞれですので、是非いろいろ試してみて、自分に合ったものを見つけてください。

私は定着するのに約2年かかりました。(笑)

 

ホットアイマスク

皆さんご存知ホットアイマスクです。デスクワークで、疲れた目を癒してくれます。

私も寝る前に使うことが多いですが、使ってる間によく寝落ちしてしまいます。そのくらい気持ちいいんです。

ただ、夏場は暑いのであまり使いたくありませんが、目の疲れを取りたい人は是非使ってみてください。

気持ちの良さは私が保証します。

ちなみに夜の睡眠だけでなく、昼寝にも最適なのでおすすめです。

 

加湿器アロマウォーター

「加湿器アロマウォーター」これめちゃくちゃいいです!

夏場や冬場でエアコンをつけても加湿器があれば乾燥が怖くありません。

また、自分の好きな香りを水に入れることで、リラックス効果が生まれ、本当にいいんです!

私はバニラの香りが一番好きでした。あま~い香りが部屋一面に広がり、いつの間にか眠ってしまいます。

加湿器の水に1.2滴垂らすだけで香りがつき、長持ちしますので、コスパも良いです。

 

抱き枕

 

私は抱き枕がないと寝れないと言っても過言ではありません。

みなさん、柔らかくて大きなぬいぐるみを抱いてると何だか気持ちが落ち着きませんか?

それと同じで、横になって抱き枕にしがみついていると、それだけで気持ちが落ち着いてくるから不思議です。

抱き枕には他にもメリットがあり、いびき、腰痛の予防にもなると言われていますので、気になる方は是非お試しください。

私的には、自分の身長と同じぐらいの大きさで、ふわふわしてるものがおすすめです。

 

まとめ

おすすめ睡眠グッズ

  • おやすみまくらミスト
  • お香
  • ホットアイマスク
  • 加湿器アロマウォーター
  • 抱き枕

私の一押しは加湿器アロマウォーターです。種類が豊富で自分に合ったものが必ず存在しますので、探し求めてください。エアコンをつけていても乾燥せず、リラックスできるというのは高評価です。

それではみなさん、睡眠グッズを手に入れて快適な睡眠を手に入れましょう。

おやすみなさい。

  • この記事を書いた人

sena

23歳|新卒サラリーマン|副業ブロガー|人生の高め方や気づきを発信していくブログ

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